Leto je v plnom prúde. Avšak mnohých z vás ešte len čaká letná dovolenka. A ako sa hovorí, šťastie praje pripraveným a preto vám ponúkame jednoduchý manuál ako mať najlepšie pripravenú lekárničku na letné dovolenkové radovánky a ako ju pri ťažkostiach aj správne a efektívne použiť.
Bolesť- jedna z najčastejších príčin, kedy siahneme po tabletke. Medzi základné účinné látky na tíšenie bolestí, ktoré by mali byť obsahom lekárničky patrí ibuprofén (Ibalgin, Brufen, MIG 400, Nurofen). Doporučené dávkovanie 4oomg 3 až 4x denne.
Teplota- strašiak dovolenky, vonku teplo a vy máte zimnicu, triašku a horúčky. Ideálne užiť lieky s obsahom paracetamolu (Paralen, Panadol, Coldrex...). Doporučená dávka pre dospelého človeka je 1-2 tablety, maximálne však 4g denne, čo predstavuje 8 tabliet. Doporučujem pri vysokých teplotách užiť 2 tabletky naraz, čím dosiahneme efektívnejšie zníženie telesnej teploty
Bolesti hrdla- určite to poznáte, koktail, studené pivo a a na druhý deň „obarené hrdlo“. Dobré je mať v lekárničke pastilky od bolesti hrdla, gelorevoice, s obsahom kyseliny hyalurónovej, ktorá hydratuje sliznice a tým upokojuje hrdlo a redukuje nepríjemný pocit bolesti. Taktiež by vám nemal chýbať roztok na kloktanie v dutine ústnej, ideálne s chlórhexidínom (Curaprox plus, Paradontax), ktorý pôsobí ako antiseptikum, pôsobí na celú radu mikroorganizmov (vírusy, baktérie) zodpovedných za bolesť hrdla. Ideálne 2-3x denne vykloktať. Ak sa k bolestiam hrdla, pridruží kašeľ, je dobré mať aj lieky na tíšenie kašľa ako napríklad Tussin, v prípade, že kašeľ je produktívny a vykašliavate siahnite expektoraniach (Solmucol, ACC long)
Tráviace ťažkosti dokážu znepríjemniť či dokonca aj prerušiť letný pobyt. Tak sa pozrime čo by nemalo s nami na cestách chýbať. Pocit nafúknutého brucha určite všetci dobre poznáte, v takom prípade je dobré mať Esspumisan a užiť ho 2 kapsuly 3-4x denne. Na hnačky mať po ruke Imodium plus, užiť 2 tabelty pri objavení sa hnačky a následne 1 tableta po každej riedkej stolice, však maximálne 4 tablety denne, alebo mať po ruke Smecta v dávkovaní 3 vrecká denne, ktoré môžu byť zdvojnásobené zo začiatku ochorenia. Pri hnačkách netreba zabúdať na dostatočný príjem tekutín a minerálov, ktorý môžete doplniť takzvaným orálny rehydratačným roztokom FLUIDEX v doporučenej dávke 1 šumivú tabletu rozpusiť v 150 ml vody a pomaly popíjať. Postup možno zopakovať. Ak hnačky sprevádzajú kŕčovité bolesti, mali by ste užiť Nospu v dávkovaní 2 tablety maximálne 3 x denne alebo siahnúť po Buscopane 2 tablety maximálne 5 x denne. Pri zvracaní je ťažko užiť lieky, pretože ich skoro vždy vyvrátite. Tam dám len jednu malú radu. Po vyvrátení sa sa doporučuje nejesť, nepiť minimálne 1 až 2 hodiny a následne ak už nezvraciate prijímať tekutiny v malých dávkach, ideálne po lyžičkách fluidex.
Oko a očné ťažkosti- mať vždy po ruke occusept, ktorý nám pomôže pri infekciách aj pri bežnom podráždení oka napríklad pieskom, slanou vodou. Na bolesti ucha doporučujem Burrow kvapky a lieky od bolesti. Pri uštipnutí hmyzom štípanec potrieť Fenistil gélom, ideálne z chladničky, ktorý eliminuje svrbenie a bolesť. Ak ste alergik, určite netreba doma zabudnúť váš protišokový balíček. Samozrejme nesmieme zabúdať na rôzne úrazy a odreniny, takže vo vašej aj našej lekárničke by mal byť dezinfekcia na rany, za mňa doporučujem Octicide, leukplast a obväz.
A na záver odkaz pre ženy, teplo, more, mokré plavky ideálna pôda pre kvasinky, preto si prihoďte do lekárničke aj vaginálne tablety proti kvasinkovej infekcii. A nezabúdajte na povinnú výbavu opaľovacieho krému s vysokým SPF faktorom, krémom po opaľovaní a v prípade spálenia na slnku krémy s obsahom panthenolu.
Ak využijete všetky možnosti liečby, ktoré vám vaša lekárnička ponúka a váš zdravotný stav sa nezlepší, vyhľadajte lekársku pomoc vo vašej destinácií.
Prajem vám príjemné prežitie zvyšku prázdnin.